Mindfulness Training in Zeist

Stiltedag

Een hele dag zijn zonder doel, puur zijn. Om te voelen, te ervaren en te proeven. Een dag voor jezelf deels in de natuur, om te vertragen, meer in het hier-en-nu komen, je aandacht naar binnen te brengen om bij je eigen stilte te komen.

Stilte is niet statisch, de stilte kan je veel vertellen. Het geeft je ruimte om te ervaren hoe het werkelijk met je is en te voelen wat je nodig hebt.

Wat gaan we doen?

Tijdens de stiltedag starten we met een deelronde. We doen vervolgens afwisselend zit- en loopmeditaties. We brengen ons lichaam in beweging middels mindful bewegen oftewel zachte yogaoefeningen. We sluiten af met een eindmeditatie en deelronde. Helder, ontspannen en opgeladen ga je weer naar huis.

Voor wie?

Voor iedereen die verlangt om wat afstand te nemen van externe prikkels, dagelijkse activiteiten en verplichtingen. Om de stilte in jezelf aan te boren gespiegeld door de stilte van de natuur. Ervaring met stiltedagen, mindfulness oefeningen en/of yoga is niet nodig.

Praktische info

Op zaterdag 4 september staat de stiltedag gepland van 10.00 tot 16.30 uur.

De kosten voor de stiltedag bedragen 119,- (incl btw). Een heerlijke biologische en vegetarische lunch is inbegrepen.

Het minimum aantal deelnemers is 5, het maximum is 10.

Opgeven of heb je een vraag?

Privacyverklaring

Contactgegevens

Prinses Maximalaan 17
3708 ZT Zeist
06-41342450
info@centrumheartwork.nl