Therapie
Begeleiding bij stress, burn-out, onrust, angst, depressie, verlies, zingevingsvragen en traumaverwerking
Coaching
Stress en balans
Burn-out herstel
Re-integratie
Loopbaanvragen
Zelfcompassie training
Vriendelijke zelfzorg
Omgaan met zelfkritiek, schaamte en chronische stress
Mindfulness training
Meer rust en balans
Minder stress
en minder
piekeren
Over Caroline
Vrij zijn in het leven. Dat is mijn diepste verlangen voor mijzelf en de mensen met wie ik werk. Misschien niet zo gek omdat mijn naam Caroline letterlijk vrij, dapper, sterk betekent.
Ik leer mensen om bewust(er) en daarmee vrijer in het leven te staan. En dat vraagt kracht en lef. Elke dag word ik weer verrast door de moed waarmee mensen stilstaan en tijd en ruimte nemen om te werken aan datgene wat op dat moment de aandacht vraagt.
Lichaam en geest zijn onlosmakelijk met elkaar verbonden. Mijn aanpak is dan ook gericht op het in balans brengen van lichaam, hart én hoofd. Het lichaam geeft altijd weer een ingang om letterlijk en figuurlijk in beweging te komen en contact te maken met wat wezenlijk is voor iemand.
Lees hier meer over Caroline …
Mindfulness in organisaties
Werkdruk, veranderingen, deadlines, en constante afleiding door digitale informatie, eisen een hoge tol van hardwerkende professionals. Gelukkig ontdekken steeds meer organisaties de kracht van mindfulness en yoga. Medewerkers leren bewust omgaan met werkdruk, stress, work-life balans en hun energie beter doseren. Bovendien blijkt uit onderzoek dat mindfulness trainingen het zelfbewustzijn en de persoonlijke effectiviteit van medewerkers versterkt.
Er zijn verschillende in-company mogelijkheden zoals een workshop mindfulness, een mindfulness training op maat, een leiderschapsprogramma of een individuele training.
Van stress en burn-out
Sommige mensen hebben (soms jarenlang) zoveel van zichzelf gevergd dat je kunt spreken van roofbouw. Het resultaat is een burn-out. Je raakt emotioneel en fysiek uitgeput, er ontstaat cynisme en/of irritatie naar je omgeving en er is een lager zelfbeeld van de eigen competenties. Bij een burn-out is er meer nodig dan leren omgaan met stress alleen.
Lees hier meer over mijn aanpak bij stress en burn-out …
Naar bevlogenheid in organisaties
Wie zich bevlogen voelt, is minder snel gestrest, minder vaak ziek, gaat vaker met plezier naar zijn werk en is meer betrokken bij het werk en de organisatie.
Hoe meer bewustzijn te creëren over de impact van stress en stressmanagement?
Lees hier de in-company mogelijkheden die Centrum Heartwork voor burn-out preventie biedt…
Agenda
TRAININGEN
Mindfulness training
Maandagavond 3 maart
Zelfcompassie training
Dinsdagavond 11 maart
WORKSHOP
Mindfulness wandeling
Zondag 30 maart 10.30 - 11.30 uur
RETRAITE
Wijsheid van het kruispunt
14 mei tot en met 17 mei
Gratis e-book: Niet nog een burn-out!
In dit e-book van Centrum Heartwork worden ervaringen gedeeld over burn-out. Met name het terugvallen in een burn-out krijgt aandacht. Sommige mensen hebben twee keer een burn-out meegemaakt, maar er zijn ook ervaringen met drie of vier keer een burn-out.
Wat zijn de lessen die deze mensen leerden? Welke suggesties willen zij meegeven aan de lezer? En hoe zorg je ervoor dat je in balans blijft?
Dit e-book is bedoeld om inzicht, herkenning en handvatten aan te reiken. Voor wie zelf ervaring heeft met een burn-out of voor degenen in de directe omgeving van iemand met een burn-out.
* Bij het achterlaten van m’n emailadres ga ik akkoord dat ik de nieuwsbrief van Centrum Heartwork ontvang. Deze verschijnt 4 keer per jaar en je kan je hier altijd voor uitschrijven.
Wil je inspiratie en op de hoogte blijven van de activiteiten?
Schrijf je dan in voor de nieuwsbrief
Maak een afspraak of stel een vraag.
